krankengymnastik

...sorgt dafür, dass durch spezielle bewegungsübungen, aktiv unphysiologische spannungsmuster der muskulatur normalisiert und wieder ins gleichgewicht gebracht wird.
krankengymnastik ist eine form spezifischen trainings mit der u.a. die bewegungs- wahrnehmungs- und funktionsfähigkeit des menschlichen körpers unterstützt, wiederhergestellt, verbessert oder erhalten wird. diese orientiert sich bei der behandlung an den beschwerden, des funktions-, bewegungs- bzw. aktivitätseinschränkungen des patienten.
durch gezielte ausgewählte bewegungselemente wird die wieder normale (physiologische) bewegung im gehirn angebahnt ("gespeichert") und kann, für den patienten, wieder "neu" erlernt, in den alltag umgesetzt werden. dadurch können pathologische bewegungsmuster am effektivsten aufgelöst werden.

von je her stellt die bewegung eine elementare voraussetzung für die gesundheit dar. das bedürfniss nach natürlicher bewegung ist jedoch leider vielen menschen abhanden gekommen.
ein defizit an bewegung kann die ursache für viele probleme, schmerzen und krankheiten sein. die muskulatur wird nicht physiologisch beansprucht, das becken verliert an stabilität, die wirbelsäule an elastizität, den bandscheiben und dem organismus wird die nährstoffzufuhr unterbunden, die entgiftungs- und entsäurungsmechanismen des körpers werden beeinträchtigt. die beweglichkeit in allen körperstrukturen zu erhalten, ist somit eine sehr wichtige voraussetzung für die erhaltung der gesundheit und die fähigkeit der regeneration in allen bereichen.

damit ist das trainieren funktioneller bewegungen, das kräftigen und stabilisieren der muskulatur, mit oder ohne kleingeräte und mit dem eigenem körpergewicht zur verbesserten körperwahrnehmung, elementar. übungen die auch im yogakonzept bekannt sind, die sich überall ausführen lassen und optimaler weise im alltag integriert und umgesetzt werden, sind perfekt für eine selbstmanagement strategie.

jede körperliche anstrengung setzt kaskaden physiologischer vorgänge und mechanismen in gang.
bewegung ist deshalb eine hoch effektive therapie für viele probleme.

hippokrates von kos, griechischer arzt des altertums, (460-370 v.chr.) wissenschaft, meinte bereits damals:

"nicht wir heilen sondern die natur. man kann nur ihr getreuer helfer und diener sein. wir werden von ihr, niemals aber die natur vom uns lernen. [...] wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe und bewege den körper, atme reine luft und heile sein weh durch fasten und reines wasser"